журнал Різноманіт

Ви зіткнулися з тим, що ваше чадо ненаглядне не відкриває рот коли ви підносите ложку, відвертається, випльовує їжу, відштовхує вашу руку, схоплюється зі стільчика? Вам здається , що дитина ходить голодний, так як нічого не їсть?

Педіатри виділяють основні причини відсутності апетиту у дітей:

 

1. погане самопочуття (температура, головний біль, кишкові кольки, зубний біль і ін),

 

2. непотраченная енергія (мало гуляли, нерухомі ігри, короткий проміжок між годуваннями),

 

3. смакове несприйняття пропонованих продуктів (відмова від овочів , фруктів, м'яса).

 

Як усунути перші причини зрозуміло. А ось що робити, якщо дитина геть відмовляється їсти будь-які групи продуктів? Найчастіше, маленькі діти не хочуть їсти овочі, фрукти, м'ясо, навіть якщо до року вони їли це добре. Причина такої поведінки полягає насамперед у тому, що в дитини почали формуватися смакові переваги, і її подобається солодке, молочне, а смак овочів, м'яса йому незвичний і чужий.

 

Наведу кілька практичних порад, які допоможуть прищепити смакові переваги у дитини.

 

По-перше, ніколи не давайте їжу через силу, опір тільки посилиться. Але й пропускати годування теж не раджу, оскільки дитина буде примхливий, погано спатиме, або взагалі відмовиться від сну. Крім того, навіть пропустивши годування, він все одно не буде їсти цей продукт. Дайте те, що він їсть добре, і в проміжках давайте небажаний продукт. Наприклад, ви годуєте дитину кашею, даючи час від часу фруктове пюре. Або додайте в солодку кашу трохи фруктового пюре, і кожен день збільшуйте співвідношення каша-пюре на користь другого, поки дитина не стане його їсти окремо. Додавайте в овочі молочко, в фрукти - сирок, а м'ясо в круп'яні каші.

 

По-друге, під час їжі відволічіть дитини від самого процесу годування. Почитайте книгу, посадіть перед вікном і розповідайте про події, що відбуваються на вулиці, дайте в руки іграшки, дозволите улюблений мультик. Дієтологи забороняють користуватися такими методами, але якщо не перестаратися, то така манера їжі не увійде в звичку.

 

По-третє, покажіть дитині на своєму прикладі як їсти, або попросіть тата, бабусю. Якщо дитина відмовляється пити чай, компот, сік - візьміть кошик і попийте - це викличе у дитини інтерес, і він захоче повторити і поп'є. Як правило, діти просять їжу з тарілки батьків, не відмовляйте йому. Попередньо в неї можна щось покласти для нього (шматочок яблука, груші, морквини). Намагайтеся годувати дитину тоді, коли їдять інші члени сім'ї.

 

По-четверте, дайте дитині ложку. Нічого страшного, якщо він половину розмаже по собі, вам і столика, зате буде ситий.

 

По-п'яте, пропонуйте продукти, які він не хоче їсти тільки тоді, коли дитина в доброму настрої, інакше невдача гарантована.

 

По-шосте, завжди красиво оформляйте блюдо. Зовнішній вигляд продукту викликає апетит не тільки у дорослих, але і у дітей. Крім того, нестандартне оформлення страви викличе інтерес у дитини, і він обов'язково буде їсти, сприймаючи це як гру.

 

І наостанок, не кричіть, не показуйте своє переживання дитини, не говорите вголос про те, що він не буде їсти, адже він так і вчинить.

 

Якщо ж не дивлячись на всі ваші старання, дитина так і не хоче щось їсти, не квапте його, значить йому це поки не треба, адже організм сам вибирає продукти, які йому необхідні для росту і розвитку. Запропонуйте знову через тиждень. :))