журнал Різноманіт

Вода при прийнятті ванни не повинна бути занадто гарячою або занадто холодною (звісно якщо ви не вирішили загартовуватися). Ідеальною температурою вважається 37-38 градусів. Не можна приймати ванну зразу ж після їжі, слід почекати не менше двох годин. Не можна приймати ванну довше ніж 20-25 хвилин, навіть якщо ви любите воду і добре себе в ній почуваєте, це може підвищити навантаження на серце. Рекомендовано приймати ванну один раз на 2-3 дні.

Приймаючи ванну, не забувайте використовувати різноманітні трави, солі та піни які при правильному підборі допоможуть вилікувати захворювання нервів, суглобів, остеохондрозу, зроблять вас менш чутливими до капризів природи та застуд. Не забувайте, що входить до складу солі йод надає дезинфікуючу і протизапальну дію, сприятливо позначається на роботі щитовидної залози. А бром заспокоює і розслабляє. На повну ванну достатньо використовувати дві-три жмені солі.

Корисними також є ванни з різноманітними ефірними оліями і маслами. Вони не тільки допоможуть вирішити косметичні проблеми шкіри але й принесуть полегшення при цілому ряді хронічних захворювань. Наприклад, масло чайного дерева допоможе при хронічній втомі. Допоможе зняти напругу, загоїти рани та тонізувати шкіру рожеве масло. Масло грейфрута та червоного апельсина допоможуть впоратись з целюлітом. При бронхіті і простудних захворюваннях використовуйте масло розмарину або лаванди. На ванну потрібно всього 8-10 крапель олії.

А тепер про трави. Заспокоїти роздратовану шкіру та попередити алргію допоможе ромашка. При запальних процесах приймайте ванни з березового листя і нирок. Також знімає втому, нервову напругу, покращує сон і пом’якшує шкіру ванна з додаванням хвойного екстракту: 50-70 грамів порошкоподібного, 100 мілілітрів рідкого або 1-2 таблетки.