ХУРМА. КОРИСНІСТЬ ХУРМИ. ВПЛИВ НА ЗДОРОВЯ ХУРМИ - Харчування - РІЗНОМАНІТ - журнал для тебе і твоїх друзів
Неділя, 04.12.2016, 03:53
НОВИНИ
ОГОЛОШЕННЯ
КАР'ЄРА
ВІДПОЧИНОК
КРАСА ДУШІ І ТІЛА
КУЛІНАРІЯ
ЛЮБОВ
МАГІЯ
РОЗВАГИ
Погода в Україні
Інформаційний блок
СВИНИНА ЗІ СМАКОМ ВІСКІ


ВИПУСКНИЙ 2014 РОКУ- ЗАПУСК КУЛЬОК У НЕБО


ДЕНЬ ЗАЛІЗНИЧНИКА - 4 ЛИСТОПАДА



Форма входу
Логін:
Пароль:
Пошук
Наше опитування
Чи вірите ви, що вірус H1N1 був справжнім?
Всього відповідей: 474
Друзі сайту
fantom2 - твій рідний сайт! Фільми, кліпи, мультфільми, архів MP3, програми, все до мобілок, книги - та багато цікавого. Великий форум, та море друзів
Наша кнопка
Журнал РІЗНОМАНІТ - Новини, любов, фільми, музика, гороскопи, рецепти, поради, подорожі, обої та багато іншого
Розмістіть нашу кнопку у себе на сайті
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

журнал Різноманіт

Головна » Харчування » ХУРМА. КОРИСНІСТЬ ХУРМИ. ВПЛИВ НА ЗДОРОВЯ ХУРМИ
21:27
ХУРМА. КОРИСНІСТЬ ХУРМИ. ВПЛИВ НА ЗДОРОВЯ ХУРМИ
Картинка ХУРМА. КОРИСНІСТЬ ХУРМИ. ВПЛИВ НА ЗДОРОВЯ ХУРМИ
Батьківщиною хурми є Китай, звідти він розповсюдився в Східній Азії, потім почав вирощуватися в Японії. І лише в кінці 19-го століття про хурму дізнався весь світ.
 
Хурма налічує близько 500 різновидів. Більшість з них виростає в тропічному кліматі. Основні відомі нам види – терпка кавказька, нетерпка японська і солодка шоколадна, або корольок.

Хурма містить в 2 рази більше харчових волокон і корисних мікроелементів, ніж яблука. У ній також багато антиоксидантів. Плоди хурми містять велику кількість води, золу, білки, вуглеводи, органічні кислоти, дубильні речовини. Цей фрукт також багатий калієм, кальцієм, магнієм, фосфором і залізом, а також вітамінами А, З і P.

Хурма є дієтичним продуктом, показаним при розладі травлення завдяки наявності пектину. Вона використовується в народній медицині при шлункових захворюваннях.
 
Великий зміст цукрів, в основному глюкози і фруктози, підтримує здоров`я серцево-судинної системи, живить серцевий м`яз і при цьому рівень глюкози в крові не досягає піку. Проте не слід вживати хурму при діабеті.
 
Магній, що міститься в хурмі, знижує вірогідність утворення каменів в нирках, а вітамін А захищає від раку. Вітаміни С і P зменшують крихкість судин.

Хурма володіє сечогінною дією і тонізуючими властивостями. Заспокоює нервову систему, підвищує працездатність. Володіє бактерицидною дією відносно кишкової і сінної палички, золотистого стафілокока.
 
При простуді і кашлі корисно полоскати горло соком одного стиглого плоду хурми, змішаним з 3,5 ст. ложки теплої води.
 
Хурму можна використовувати і в косметичних цілях. Маска з м`якоті хурми і яєчного жовтка допомагає при розширених порах і схильності до угрів.
 
Головне – уміти правильно вибрати фрукт, щоб не розчаруватися його терпким смаком. Вибирати потрібно повністю доспілі плоди, тоді їх м`якоть буде по-справжньому соковитою і смачною.
 
Зберігати хурму потрібно дуже дбайливо, прагнучи не пошкодити оболонку. Краще всього зберігати її в замороженому вигляді. До речі, заморожування – один із способів позбавитися терпкості плодів. Ще один із способів – помістити фрукти в теплу воду на 12 годин.
 
Отже, хурма корисна для профілактики серцево-судинних захворювань, покращує травлення і містить безліч мікроелементів. З`їдаючи по 1-2 плоди хурму в день, ми не тільки одержуємо задоволення, але і доповнюємо наше харчування корисними речовинами.
 
Категорія: Харчування | Переглядів: 1553 | Додав: Nata-LI | Теги: вітаміни хурми, корисність хурми, корисні речовини хурми, при простуді і кашлі, цукровий діабет, різновиди хурми, хурма, серцево-судинні захворювання | Рейтинг: 0.0/0

ПОРТУГАЛІЯ
СЕКСУАЛЬНАЯ ПРЕЛЮДИЯ. СЕКС ЯК В ПЕРШИЙ РАЗ.
РІЗДВО КАТОЛИЦЬКЕ. 25 ГРУДНЯ - РІЗДВО У СВІТІ, ТРАДИЦІЇ НА РІЗДВО
МЛИНЦІ. РЕЦЕПТ ЗВИЧАЙНИХ МЛИНЦІВ. МЛИНЦІ З СИРОМ
НАПІЙ МОХІТО. РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ МОХІТО
УКРАЇНСЬКІ ГОЛУБЦІ З М'ЯСОМ. РЕЦЕПТ УКРАЇНСЬКИХ ГОЛУБЦІВ
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]