ХАРЧУЄМОСЯ ПРАВИЛЬНО! - Харчування - РІЗНОМАНІТ - журнал для тебе і твоїх друзів
Субота, 03.12.2016, 06:39
НОВИНИ
ОГОЛОШЕННЯ
КАР'ЄРА
ВІДПОЧИНОК
КРАСА ДУШІ І ТІЛА
КУЛІНАРІЯ
ЛЮБОВ
МАГІЯ
РОЗВАГИ
Погода в Україні
Інформаційний блок
СВИНИНА ЗІ СМАКОМ ВІСКІ


ВИПУСКНИЙ 2014 РОКУ- ЗАПУСК КУЛЬОК У НЕБО


ДЕНЬ ЗАЛІЗНИЧНИКА - 4 ЛИСТОПАДА



Форма входу
Логін:
Пароль:
Пошук
Наше опитування
Чи вірите ви, що вірус H1N1 був справжнім?
Всього відповідей: 474
Друзі сайту
fantom2 - твій рідний сайт! Фільми, кліпи, мультфільми, архів MP3, програми, все до мобілок, книги - та багато цікавого. Великий форум, та море друзів
Наша кнопка
Журнал РІЗНОМАНІТ - Новини, любов, фільми, музика, гороскопи, рецепти, поради, подорожі, обої та багато іншого
Розмістіть нашу кнопку у себе на сайті
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

журнал Різноманіт

Головна » Харчування » ХАРЧУЄМОСЯ ПРАВИЛЬНО!
11:08
ХАРЧУЄМОСЯ ПРАВИЛЬНО!
Картинка ХАРЧУЄМОСЯ ПРАВИЛЬНО!
Покращити роботу всіх систем організму і підвищити його життєздатність допоможе повноцінне, сповнене вітамінів і мікроелементів харчування.

Встановлено, що після досягнення статевого віку в організмі людини починають виділятися гормони старіння, але обмеження в харчуванні призводить до різкого зниження вироблення цих гормонів.

При повноцінному харчуванні організму достатньо не більше 2000-2500 ккал.  При переході на низькокалорійне харчування і фізичне навантаження потрібно більше вживати овочі, фрукти, ягоди, мед, горіхи, насіння соняшнику зелень; сіль можна замінити морською капустою, орегано, петрушкою, перцем та іншими спеціями та травами або морською сіллю, а цукор – медом, фруктами і ягодами.

А ось вживання таких солодощів, як торти, тістечка, булочки, білий хліб, вершки, сметану, смажені і консервовані продукти потрібно знизити до мінімуму.

Важливим є також організація харчування. Наприклад, вживати виноград, фрукти, хліб, пити молоко необхідно окремо від інших продуктів, яблука – за 1 – 2 години до їди, а от груші – після неї.

Один день в тиждень рекомендується обійтись без їжі, хіба, що пити свіжовижаті соки. Пам’ятайте – їжа без апетиту користі не приносить, тому без почуття голоду краще не їсти. Через годину після обіду чи вечері приймати горизонтальне положення не можна, оскільки в цей час їжа переходить із шлунку в дванадцятиперстну кишку, куди виділяється жовч, який може попасти у шлунок і травмувати його стінки, що призводить до його важких захворювань.

Категорія: Харчування | Переглядів: 1515 | Додав: fantom2 | Теги: булочки, Харчування, Харчуємося правильно, їжа | Рейтинг: 3.0/2

ВЕЛИКОДНІЙ ТИЖДЕНЬ. ЗВИЧАЇ, ОБРЯДИ
ЗАКУСКА ПОЦІЛУЙЧИКИ. ТОРТИКИ АБО ОЛАДКИ З ПЕЧІНКИ. РЕЦЕПТ З ФОТО
БЛАГОВІЩЕННЯ ПРЕСВЯТОЇ БОГОРОДИЦІ. ПРИКМЕТИ
ВАННА З ПІНКОЮ. ДІЯ ВАННИ НА ОРГАНІЗМ
ABBA. ПІСНЯ НОВОГО РОКУ
КАРАОКЕ. БЕЛЫЕ РОЗЫ
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]