ЧЕРВОНА ІКРА. КОРИСТЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ - Здоров'я - РІЗНОМАНІТ - журнал для тебе і твоїх друзів
П`ятниця, 09.12.2016, 02:02
НОВИНИ
ОГОЛОШЕННЯ
КАР'ЄРА
ВІДПОЧИНОК
КРАСА ДУШІ І ТІЛА
КУЛІНАРІЯ
ЛЮБОВ
МАГІЯ
РОЗВАГИ
Погода в Україні
Інформаційний блок
СВИНИНА ЗІ СМАКОМ ВІСКІ


ВИПУСКНИЙ 2014 РОКУ- ЗАПУСК КУЛЬОК У НЕБО


ДЕНЬ ЗАЛІЗНИЧНИКА - 4 ЛИСТОПАДА



Форма входу
Логін:
Пароль:
Пошук
Наше опитування
Чи вірите ви, що вірус H1N1 був справжнім?
Всього відповідей: 474
Друзі сайту
fantom2 - твій рідний сайт! Фільми, кліпи, мультфільми, архів MP3, програми, все до мобілок, книги - та багато цікавого. Великий форум, та море друзів
Наша кнопка
Журнал РІЗНОМАНІТ - Новини, любов, фільми, музика, гороскопи, рецепти, поради, подорожі, обої та багато іншого
Розмістіть нашу кнопку у себе на сайті
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

журнал Різноманіт

Головна » Здоров'я » ЧЕРВОНА ІКРА. КОРИСТЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ
13:35
ЧЕРВОНА ІКРА. КОРИСТЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ
Картинка ЧЕРВОНА ІКРА. КОРИСТЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ

Червона ікра осетрових і лососевих риб - продукт виключно живильний і корисний. Візьмемо найяскравіший "ікристий приклад": майже на третину цей делікатес складається з білка, який дуже легко засвоюється і містить велику кількість поліненасищенних жирних кислот. Як показали численні дослідження, саме ці кислоти покращують діяльність мозку і корисні для очей. Вони підвищують імунітет і володіють сильними протиалергічними властивостями.

ІКРА — ЦЕ ДЖЕРЕЛО...

1. ...білка: в ікрі його 32 г зі 100, причому засвоюється він не так, як м`ясо, — довго лежачи в шлунку, а дуже швидко, протягом години. А крім того, цей білок ще й "елітних сортів", оскільки складається з повного спектру замінимих і незамінних амінокислот (тобто дефіцитних). Тому після вживання ікри в обмін речовин включаються різні "сплячі" ділянки. Людина відчуває це як прилив сил;

2. ...йоду: цей мікроелемент дуже важливий для профілактики захворювань щитовидної залози;

3. ...поліненасичених жирних кислот: вони виводять із організму жири, що призводять до розвитку атеросклерозу — хвороби старості. Ця хвороба розвивається практично у всіх людей, але у одних швидше, у інших — повільніше. Якщо часто їсти ікру, поява атеросклерозу може "затриматися”;

4. ...вітаміну А: за ефектом схожий на вітамін С (допомагає імунітету виводити шлаки, укріплює судини, покращує зір), але, на відміну від нього, здатний накопичуватися. Тому ікра корисна всім, хто хоче укріпити свій імунітет, швидше видужати після хвороби і покращити зір;

5. ...вітаміну D: бере участь у формуванні і зміцненні кісток. Особливо він корисний вагітним жінкам і годуючим матерям для профілактики рахіту у дітей;

6....вітаміну Е: його ще називають статевим гормоном, оскільки він нормалізує обмін речовин у статевих залозах, а окрім цього, омолоджує клітини і виводить шлаки з жирової тканини. Тому вітамін Е корисний при статевій слабкості.

При регулярному вживанні червоної ікри істотно знижується вірогідність виникнення серцево-судинних захворювань, оскільки завдяки поліпшенню кровообігу зменшується ризик утворення тромбів. А шкідливий холестерол, що міститься в ікрі, практично знешкоджується корисним лецитином, який не тільки знижує кількість холестеролу в крові, але стимулює імунну систему і уповільнює процеси старіння.


Ікра відвіку вважається продуктом, що підтримує життєві сили в організмі, і наказує як природні ліки в тих випадках, коли необхідно підвищити рівень гемоглобіну в крові. Цінні ж мікроелементи, що входять в її склад, представлені фосфором, залізом, фолієвой кислотою і калієм.


Категорія: Здоров'я | Переглядів: 1691 | Додав: Nata-LI | Теги: риба, користь ікри, червона ікра, рибна ікра, вітаміни, ІКРА | Рейтинг: 0.0/0

СТАТЕВІ ВІДНОСИНИ У РАННЬОМУ ВІЦІ. ПЕРШІ СТАТЕВІ ВІДНОСИНИ
САЛАТ З ЯЙЦЯМИ І ГОРОШКОМ. РЕЦЕПТ САЛАТУ
ЯК ПОЗБУТИСЯ "МІШКІВ" ПІД ОЧИМА?
Тлумачення снів
КАЛЕНДАР ВАГІТНОСТІ. ВОСЬМИЙ ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ
ДЕРУНИ З М'ЯСОМ, СИРОМ ТА ГРИБАМИ. РЕЦЕПТ ДЕРУНІВ З КАРТОПЛІ
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]